Ostatnio dużo u mnie jedzenia, co oznacza, że szaleję w kuchni. Czuję wielką potrzebę eksperymentowania, poznawania nowych smaków i objadania się cudownymi, kolorowymi daniami. A mąż korzysta, bo ciasta i muffiny są w większości dla niego.
Inne Przykładowe Menu znajdziecie TUTAJ.
Zapraszam również na Facebooka i Instagrama – tam dzieje się troszkę więcej.
1. Płatki owsiane zalane wrzątkiem (50g), serek wiejski (100g), amarantus ekspandowany (garść), owoce (około 100g), masło orzechowe (20g).
2. Koktajl szpinak-banan-maślanka (pół banana, duża garść szpinaku, pół szklanki maślanki) + chleb żytni z groszkowym hummusem (przepis TUTAJ).
3. Filet z piersi kurczaka (około 100g), zielone pesto, pomidor, ser żółty, ryż z porem i marchewką (około 50g ryżu), miks sałat z marchewką, pomidorem i oliwą.
4. Pełnoziarnista tarta jabłkowa (1 średniej wielkości kawałek) + serek wiejski (100g).
5. Zupa dyniowa (cała miseczka).