Fitinspiracje 4 Płatki, kasza i wygodne sandały

Jest wiele rzeczy, którymi chciałabym się z Tobą podzielić. Na przykład, kiedy jem coś dobrego, myślę sobie, że koniecznie muszę pokazać to na blogu lub Instagramie. Albo kiedy kupię wygodne buty i chciałabym, żeby Twoim stopom też było tak miło jak moim :). Dlatego dzisiaj przychodzę do Ciebie z porcją inspiracji. Nazywam je fit, bo większość z nich taka jest, ale znajdzie się też coś dla zwolenników mniej fit produktów :).

Fitinspiracje 4

Płatki Bez cukru

Jest wiele płatków na rynku, które noszą górnolotną nazwę „Fit”, jednak najczęściej koło zdrowej żywności nawet nie stały. Co z tego, że są pełnoziarniste, jeśli dodane do nich słodkie dodatki są naładowane cukrem? Mówię tutaj na przykład o najpopularniejszych płatkach fitness, które w składzie mają cukier i syrop cukrowy.

Moje ulubione płatki mają w składzie suszone owoce i są słodzone sokami, niestety zagęszczonymi, ale to zawsze lepiej niż cukrem lub syropem gluzkowo-fruktozowym.

Jednak musisz pamiętać, że bez cukru nie oznacza, bez kalorii i okazuje się, że przez dodatek owoców suszonych ta przekąska jest dość kaloryczna, dlatego nie ma co przesadzać z ich ilością. Ja zazwyczaj zjadam około 40-50g płatków, więc około 150kcal. Do tego mleko krowie lub kokosowe (przepis TUTAJ) i owoce i mamy pełnowartościowy posiłek.

Cena: około 3,75zł. Gdzie kupić? Auchan, Kaufland, czasem Lidl, większe Tesco, Netto.

Kasza manna pełnoziarnista

To moje ostatnie odkrycie! Moja córka uwielbia kaszę manną i często prosi o jej ugotowanie. Kiedyś słyszałam o istnieniu kaszy manny orkiszowej. Przypomniało mi się o tym i zaczęłam przeszukiwać Internet. Okazało się, że marka Helpa produkuje kasze manne z wielu zbóż. Ugotowałam i smakowało, więc będziemy jeść ją częściej. Mówię będziemy, bo Jagoda zazwyczaj nie dojada jej na śniadanie, więc służy  mi ona za drugie śniadanie.

Cena: około 10zł. Gdzie kupić? Sklepy Internetowe.

Trochę zdrowsze chipsy

Podobno człowiek ma naturalną potrzebę chrupania :). Również ja bardzo lubię sobie pochrupać :). Jednak chipsy i paluszki mają dużo niepożądanych przeze mnie składników, a poza tym źle się po nich czuję. Chipsów nie jem wcale, paluszki sporadycznie. Obecnie na zdrowych półkach w sklepie jest wiele zdrowszych zamienników słonych przekąsek. Moją ulubioną są chipsy z wafli ryżowych pełnoziarnistych. Nie są tłuste, a jedno małe opakowanie ma tylko 113 kcal. Idealne na małą przekąskę. Pamiętaj jednak, że zdrowsze, nie oznacza zdrowe i najlepiej zachować umiar :).

Cena: około 2,50. Gdzie kupić? Ja kupuję w Auchan, nie widziałam ich w innym sklepie.

Lekkie danie

Moim ulubionym ostatnio daniem zdecydowanie jest lazania z cukinią, na którą przepis spreparowałam z kilku znalezionych w sieci. To nasz domowy hit, mój mąż był zachwycony. Jest zdecydowanie lżejsza od tej tradycyjnej, ale mimo wszystko trzeba uważać ile jej zjemy, ze względu na obecność mozzarelli i mięsa mielonego :). Przepis wraz z kalorycznością znajdziesz TUTAJ.

Butelka na każdą pogodę

Kupiłam ją, kiedy spędzałam długie godziny w pracy. To butelka termiczna na zimne lub gorące napoje. Tą na zdjęciu mam na wodę, która nawet po kilku godzinach pozostaje zimna lub ciepła, w zależności od tego na czym mi zależy. Drugą, którą podarowała mi marka Vorwerk (producent Thermomixa) mam na kawę. Po kilku godzinach od wlania kawa jest nadal gorąca. Ja moją butelkę zabieram wszędzie. Przydaje się bardzo, zwłaszcza w takie upalne dni.

Cena: Nie pamiętam ale chyba 49zł. Gdzie kupić? Moja jest z TK Maxx, ale jest ich teraz mnóstwo w sklepach.

Najwygodniejsze sandały

Marzyłam o nich od wielu lat, ale zazwyczaj dokonywałam innego wyboru. Głównie dlatego, że sandały Teva do najtańszych nie należą. Jednak cały maj przeszukiwałam Internet i znalazłam te sandały na promocji –  w sumie z przesyłką zapłaciłam 169zł. W związku z tym, że są to buty trekkingowe, teraz kiedy jestem w ciąży sprawdzają się idealnie. Są wygodne, miękkie i nie obcierają. Jeśli chcecie zamówić przez Internet, polecam dobrze zmierzyć stopę. Ja niby mierzyłam i starałam się zrobić to dokładnie, a i tak zamówiłam o rozmiar za duże. W sensie, nie przeszkadza to w chodzeniu, ale wizualnie lepiej by się prezentowały o rozmiar mniejsze. Jeśli długość buta w centymetrach nie pasuje do Twojego rozmiaru, zajrzyj na dział męski, bo często mają takie same wzory a rozmiary trochę się różnią.

Cena: różnie, zależy od modelu, oferty sklepu i aktualnych promocji, od 150-300zł. Gdzie kupić? Sklepy ze sprzętem sportowym, a najlepiej przez Internet – ceny są konkurencyjne.

I to by było na tyle w tym odcinku :). Jeśli taka forma polecajek przypadła Ci do gustu, daj znać, a na pewno będą pojawiać się częściej :). Wszystko jest przeze mnie rzetelnie sprawdzone (paczki chipsów i miski płatków były zjedzone, a kilometry w butach przechodzone), dlatego z czystym sumieniem mogę Ci je polecić :).

A czym Ty się obecnie zajadasz co gotujesz i w czym chodzisz? Chętnie się dowiem – zainspiruj mnie i inne czytelniczki :).

Jeśli ten post okazał się dla Ciebie wartościowy, proszę podziel się swoją opinią w komentarzu, daj łapkę w górę (Facebook) lub kliknij w serduszko (Instagram).

Podobne wpisy

Fitinspiracje 2 Letnie pyszności, rolki, najlepsza szarlotka na świecie

Pipiplotki 2 Wakacje na wsi, Pipilotka w druku i kilka dobrych rad