Lato to najwspanialsza pora roku jeśli chodzi o ilość warzyw, które dojrzewają. Wspaniale jest zjeść posiłek składający się w większości z produktów znalezionych w ogródku :). Korzystam z tego póki mogę i Wam też to szczerze polecam. To właśnie latem najłatwiej nam schudnąć, bo możemy objadać się świeżymi warzywami, które mają mało kalorii. Moje kolejne Fotomenu składa się głównie z takich produktów :).

Pozostałe 22 dzienne jadłospisy znajdziecie TUTAJ.

Zapraszam Was też do śledzenia moich kont na INSTAGRAMIE oraz FACEBOOKU.

 

1. Omlet (1 jajko, 50g mąki owsianej, trochę wody) + 100g serka wiejskiego + 20g masła migdałowego + około 100g owoców (borówki, nektarynka).

DSC_1176

2. Sałatka grecka (ogórek, pomidor, ser feta, oliwki, cebula czerwona, jajecznica z jednego jajka na plasterku szynki, mała kromka chleba pełnoziarnistego z serkiem twarogowym).

1

3. Kasza gryczana (50g) + gulasz (kurczak, papryka, cukinia, sos pomidorowy).

DSC_0037

4. Lody bez cukru (owoce + serek wiejski) – przepis TUTAJ.

10

5. Mała kromka chleba pełnoziarnistego z szynką i serem żółtym light + duży ogórek + pomidor.

DSC_1177

Marta Gajek

Szczęśliwa mam Jagody i Fasolka, który jest jeszcze w drodze. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dziecko. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie
Facebook
Instagram
Cannot get other user media. API shut down by Instagram. Sorry. Display only your media.
Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum


X