Wyniki wyszukiwania dla zapytania „Jak zrzucić zbędne kilogramy

Motywacja to jeden z najważniejszych czynników wpływających na powodzenie diety odchudzającej. W momencie, kiedy motywacja zacznie spadać, mamy dwa wyjścia: zrezygnować, co pewnie zdarza się w 90% przypadków, lub spróbować ją odbudować. Jakie są moje sposoby na utrzymanie motywacji podczas odchudzania? Jak zrzucić zbędne… Czytaj dalej
To już piaty wpis z tej serii, a tematów jakby nie było końca. Dzisiaj opiszę istotny element odchudzania, jakim jest trening. Oczywiście, można schudnąć stosując tylko dietę, jednak będzie trwało to dłużej i efekty na pewno nie będą tak spektakularne. Ciało będzie szczupłe, ale… Czytaj dalej
Czy jest ktoś, kto nie lubi słodyczy? Myślę, że ciężko znaleźć taką osobę. Niestety to z nich najtrudniej jest zrezygnować podczas diety. Dlatego zbuntowałam się i stwierdziłam, że nie mam takiego zamiaru! Po prostu będę jeść je rzadziej i będą to tylko zdrowe zamienniki… Czytaj dalej
Ten post powstał na fali mojego niewyspania. Od Świąt mam problemy z zasypianiem, co doprowadza mnie do szału, bo chodzę ciągle zła i nie potrafię niczego doprowadzić do końca. Przez ten czas zaobserwowałam wiele negatywnych skutków tego stanu, dlatego zagłębiłam się w ten temat… Czytaj dalej
Trochę dziwny tytuł, jak na wpis o odchudzaniu, nie sądzicie? Przecież dieta to ograniczenia, obcinanie kalorii, odmawianie sobie ulubionych potraw i ogólna katorga. Nie w moim wydaniu :). W swoim życiu wypróbowałam już wiele niemądrych diet (Dukan – 2 dni, głodówka – zakończona zapaleniem… Czytaj dalej
Ten temat omawiany był już wiele razy, nie tylko przeze mnie. Jednak ciągle dostaję wiele maili z prośba o pomoc w tej kwestii, dlatego postanowiłam zebrać wszystkie swoje rady w serii wpisów, które mogą być przewodnikiem w drodze do zdrowia i szczupłego ciała. „Stop… Czytaj dalej
Cześć! Fakt, że się tutaj znalazłeś świadczy o tym, że chcesz coś zmienić w sowim życiu, tylko nie za bardzo wiesz jak się do tego zabrać. Żeby było Ci łatwiej, w tej kategorii znajdziesz najważniejsze wpisy, które pomogą Ci zacząć wprowadzać zmiany stopniowo i… Czytaj dalej
Lubię pracować nad sobą, wyznaczać sobie nowe cele, planować, stąd pomysł na tytuł „Lepsza ja w 2017 roku”. Wiele osób neguje sens noworocznych postanowień, bojkotuje je, inni wręcz przeciwnie – wymyślają listę rzeczy, które chcą zmienić, często przeceniając swoje możliwości. Z tego właśnie powodu… Czytaj dalej
Dostaję wiele maili z pytaniami typu: „Jem zdrowo, a nie potrafię schudnąć”, „Co robię źle? Przecież nie jem słodyczy?” itp.Widać, że z takimi problemami boryka się wiele osób, dlatego jako dodatek do cyklu Jak zrzucić zbędne kilogramy, powstała seria wpisów z radami jak poradzić… Czytaj dalej
Chciałabym napisać, że specjalnie dla Was, w ramach eksperymentu, przez ostatnie kilka miesięcy jadłam słodycze. Ale to niestety nieprawda. Ja je po prostu jadłam, bo brakowało mi energii i silnej woli. Nie zmienia to faktu, że dzięki temu udało mi się zaobserwować zmiany jakie… Czytaj dalej
Mamy jesień i wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazują, że pogoda też już się przestawiła na nową porę roku. Ja też postanowiłam to zrobić. W związku z tym, na początek postanowiłam, że spróbuję kilku nowych rzeczy, żeby uprzyjemnić sobie początek nowej pory roku.… Czytaj dalej

Marta

Hej! Nazywam się Marta i jestem tutaj, żeby podzielić się z Tobą moją miłością do gotowania, zdrowego stylu życia i sportu. Poza tym chciałabym zarazić Cię pozytywnym myśleniem i wiarą w to, że możesz wszystko! Prywatnie jestem mamą 2,5-letniej Jagódki i żoną swojego męża :). Zapraszam Cię do mojego fit świata!

Dołącz do mnie

Facebook

Instagram

Something is wrong.
Instagram token error.

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum

Najnowsze wpisy


X