Szukaj Kategorie
Szukaj
Pipilotka
dieta

Kategoria: dieta

Jak zrzucić zbędne kilogramy? #3 Wysypiaj się

Opublikowano 13 stycznia 2016 | 6 komentarzy | Opublikowano dieta
Ten post powstał na fali mojego niewyspania. Od Świąt mam problemy z zasypianiem, co doprowadza mnie do szału, bo chodzę ciągle zła i nie potrafię niczego doprowadzić do końca. Przez ten czas zaobserwowałam wiele negatywnych skutków tego stanu, dlatego zagłębiłam się w ten temat… Czytaj dalej →

Jak zmotywować się do diety i ćwiczeń? Grafika do druku

Opublikowano 8 stycznia 2016 | 3 komentarze | Opublikowano dieta
Z naszą motywacją jest tak, że często tak szybko przychodzi, jak i odchodzi. Szczególnie u kobiet jej poziom wzrasta i spada w zależności od pory cyklu :). Ja sama, na przykład, teraz przechodzę ten najgorszy moment – mam huśtawki nastrojów, a o ćwiczeniach nawet… Czytaj dalej →

Jak zrzucić zbędne kilogramy?#2 Przez żołądek do serca

Opublikowano 6 stycznia 2016 | 21 komentarzy | Opublikowano dieta
Trochę dziwny tytuł, jak na wpis o odchudzaniu, nie sądzicie? Przecież dieta to ograniczenia, obcinanie kalorii, odmawianie sobie ulubionych potraw i ogólna katorga. Nie w moim wydaniu :). W swoim życiu wypróbowałam już wiele niemądrych diet (Dukan – 2 dni, głodówka – zakończona zapaleniem… Czytaj dalej →

Grafika do wydrukowania – Cele na rok 2016

Opublikowano 1 stycznia 2016 | 1 komentarz | Opublikowano dieta
Kolejny rok przed nami, więc chcę Wam życzyć, żeby był pełen szczęścia, radości i miłości. Mam nadzieję, że w roku 2016 spełnią się Wasze marzenia i zrealizujecie swoje cele :). Celowo napisałam cele, a nie postanowienia. Jak dla mnie to słowo ma większe znaczenie… Czytaj dalej →

Mój poświąteczny detoks

Opublikowano 27 grudnia 2015 | 9 komentarzy | Opublikowano dieta
Przyznam, że w te Święta trochę sobie pofolgowałam i czuję się dość ciężko, dlatego postanowiłam trochę odciążyć swój układ pokarmowy. W sytuacji, kiedy przez cały rok odżywiamy się lekko, a w te kilka dni objadamy się ciężkostrawnymi potrawami, nasz organizm może nie poradzić sobie… Czytaj dalej →

Jak nie przytyć w Święta?

Opublikowano 20 grudnia 2015 | 3 komentarze | Opublikowano dieta
Jak nie przytyć w Święta? To pytanie zadaje sobie większość z osób dbających o linię, a zarazem lubiących dobrze zjeść. Święta to czas, kiedy odwiedzamy rodziców, babcie ciocie, którzy wręcz wciskają nam wszystkie smakołyki i ciężko nam odmówić. Jednak nie musimy wtedy czuć się… Czytaj dalej →

Metamorfozy czytelniczek #3 – Moja Przemiana.

Opublikowano 7 grudnia 2015 | 8 komentarzy | Opublikowano dieta
Dzisiaj postanowiłam przypomnieć swoją metamorfozę. Dawno temu, kiedy miałam okazję wziąć w sesji zdjęciowej dla „Superlinii”, pokrótce opisałam moją historię TUTAJ. Tym razem postanowiłam pozostać w konwencji serii Metamorfozy Czytelniczek i odpowiedzieć na pytania, które zadaję moim czytelniczkom. 80kg vs 60kg Jak to się… Czytaj dalej →

Jadłospis 2200kcal

Opublikowano 5 grudnia 2015 | 12 komentarzy | Opublikowano dieta, fotomenu
Większość z odchudzających nie wyobraża sobie, że na diecie można zjadać aż tyle kalorii. Przecież najbardziej popularne diety to te między 1000 a 1500 kcal. Byłam na takich i jedyne, co po nich mi zostało to wymęczony organizm i efekt jojo. Ten jadłospis pojawił… Czytaj dalej →

Jak zrzucić zbędne kilogramy? #1 Wszystko zaczyna się w głowie

Opublikowano 2 grudnia 2015 | 9 komentarzy | Opublikowano dieta
Ten temat omawiany był już wiele razy, nie tylko przeze mnie. Jednak ciągle dostaję wiele maili z prośba o pomoc w tej kwestii, dlatego postanowiłam zebrać wszystkie swoje rady w serii wpisów, które mogą być przewodnikiem w drodze do zdrowia i szczupłego ciała. „Stop… Czytaj dalej →

Angielski dla najmłodszych – najlepsze piosenki o Świętach i zimie

Opublikowano 27 listopada 2015 | 6 komentarzy | Opublikowano dieta, lifestyle
Z racji tego, że uczę języka angielskiego między innymi w przedszkolach, często bazuję na filmikach znalezionych na You Tube. Z mojego doświadczenia wiem, że śpiewanie piosenek nawet z najmłodszymi dzieciakami daje rewelacyjne efekty. Wiem też, że mojego bloga czyta dużo mam, więc polecam Wam… Czytaj dalej →

Marta Gajek

Szczęśliwa mama Jagody i Witka. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dzieci. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum

Kategorie

Fotomenu

© Pipilotka 2013-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Projekt i wykonanie Perfect 3D Studio
X
Kategorie
X
Wpisz szukaną frazę