Kategoria: dieta

Nie znam żadnej osoby, która je regularnie ryby i  nie lubi łososia. Ja wręcz uwielbiam. Jest to moja ulubiona ryba i przynajmniej raz na dwa tygodnie mamy łososiowy dzień.  Moja przygoda z tą rybą zaczęła się, kiedy byłam na praktyce w Turcji.… Czytaj dalej
Pewnie wiele z Was wpisywało frazę „jem słodycze i chudnę” na wyszukiwarce. Każdy z nas chciałby znaleźć cudowny sposób na to, żeby wcinać słodkości do woli i nie przybierać na wadze, a nawet schudnąć. Ja znalazłam na to prosty sposób i jestem z tego… Czytaj dalej
Ostatnio dostałam wiadomość od pewnej młodej dziewczyny, która ma problem z podjadaniem, a regularne jedzenie nie idzie jej zbyt dobrze. Dawno nie pisałam tego typu postów, dlatego postanowiłam dzisiaj poruszyć ten temat. Moim zdaniem nieregularne jedzenie posiłków i nawyk podjadania są ze sobą ściśle… Czytaj dalej
Ostatni post o ulubionych fit produktach cieszył się dużą popularnością, dlatego postanowiłam napisać kolejny i pokazać Wam co teraz jest u mnie numerem jeden w kuchni. SZPINAK Ostatnio często gości na moim stole, głównie pod postacią koktajli. Miksuję garść szpinaku, banana, maślankę i cynamon… Czytaj dalej
Dlaczego warto jeść marchewkę? Nie znam chyba żadnej osoby, która nie lubiłaby marchewki. Pamiętam, że od dziecka uwielbiałam tą pomarańczową słodycz. Zawsze wiosną chodziłam do ogródka i podkradałam je z grządek,  myłam, po czym wcinałam je z wiszącą natką niczym uwielbiany przeze mnie… Czytaj dalej
Koktajle na bazie maślanki to świetna alternatywa dla zwykłych posiłków, kiedy jesteśmy zabiegani. Ich przygotowanie nie trwa długo, są łatwe w przechowywaniu i bardzo smaczne. Do tego możemy przemycić w nich masę witamin. Koktajle na bazie maślanki Piję je na podwieczorek, ponieważ wtedy jestem… Czytaj dalej
Ostatnio dostałam wiadomość od Justyny, która ma problem z wagą. Była to pierwsza taka wiadomość napisana do mnie, bo problem nie dotyczy nadwagi, ale niedowagi. Pewnie gro z Was teraz myśli sobie: „ale jej zazdroszczę – ma licencję na jedzenie”, ale niedowaga jest dużym… Czytaj dalej
Dzisiejszy post miał być trochę o mnie – mojej obecnej diecie, treningach. Ale na blogu Niebieskoszarej przeczytałam ciekawy wpis i postanowiłam się dołączyć do tej inicjatywy, bo pomysł bardzo mi się spodobał. Poniżej podaję 5 swoich ulubionych fit produktów, które codziennie, lub bardzo często… Czytaj dalej
Olej kokosowy od kliku lat króluje na liście najzdrowszych produktów. I dobrze, bo jego właściwości są nie do przecenienia. Dzięki nim ma szerokie zastosowanie nie tylko w kuchni, ale także w kosmetyce. Przekonajcie się jak wiele wspaniałych zalet ma ten przepięknie pachnący olej. Właściwości… Czytaj dalej
Poprzedni tydzień był straszny dla mnie pod względem samopoczucia. Na pewno przyczyniły się do tego zakwasy, które opanowały całe moje ciało (wróciłam do biegania i postanowiłam wypróbować Tiffany przed wyzwaniem). Ale doszukałam się też innego powodu. Już kiedyś pisałam, że czuję się źle po… Czytaj dalej
Dzisiaj bez zbędnych komentarzy. W końcu wrzucam swoje zdjęcia. Dużo mnie to kosztowało, bo jak chyba każda osoba, mam wiele kompleksów, więc proszę Was abyście byli łaskawi dla mnie. I buziak dla Was za cierpliwość.
Znacie właściwości zdrowotne kurkumy, używacie jej do potraw, lubicie ją? W mojej kuchni gości ona już od bardzo dawna , ale myślę, że ta przyprawa nie jest jeszcze bardzo doeceniana. Jest to potrawa typowo orientalna i wchodzi w skład popularnej przyprawy Curry. Ja sama… Czytaj dalej

Marta Gajek

Szczęśliwa mam Jagody i Fasolka, który jest jeszcze w drodze. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dziecko. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie

Facebook

Instagram

Cannot get other user media. API shut down by Instagram. Sorry. Display only your media.

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum


X