Szukaj Kategorie
Szukaj
Pipilotka
dieta

Kategoria: dieta

Co pić zamiast mleka krowiego?

Opublikowano 23 listopada 2015 | 9 komentarzy | Opublikowano dieta
Kocham kawę – jej smak, zapach i kolor. Dzień bez wypicia dwóch, trzech filiżanek jest dla mnie dniem straconym. I nie chodzi to o naładowanie się energią pochodzącą z kofeiny, dla mnie jest to przyjemny rytuał i chwila na zatrzymanie się i odetchnięcie. … Czytaj dalej →

Metamorfozy Czytelniczek #2 Agnieszka

Opublikowano 16 listopada 2015 | 16 komentarzy | Opublikowano dieta, lifestyle
Czas na kolejną wspaniałą metamorfozę. Już nie mogłam doczekać się, kiedy napiszę Wam o Agnieszce, która odwaliła kawał dobrej roboty. Tak się składa, że kolejny raz mogę napisać o osobie, którą znam osobiście, więc mogę potwierdzić jej rewelacyjną przemianę :). Opowiedz coś o sobie.… Czytaj dalej →

„Sklepikowa Prohibicja” w szkole – czy to ma sens?

Opublikowano 13 listopada 2015 | 15 komentarzy | Opublikowano dieta, lifestyle
Ten temat wałkowany był już przez wiele osób, ale postanowiłam dorzucić swoje trzy grosze. Ostatnio znajomy poruszył kwestię zakazu sprzedawania słodyczy i innych niezdrowych produktów w sklepikach. Stwierdził, że to przesada, że Ministerstwo nawet drożdżówek nie oszczędziło i przez to jest małostkowe. Nie odzywałam… Czytaj dalej →

Jadłospis 2000kcal. Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

Opublikowano 9 listopada 2015 | 27 komentarzy | Opublikowano dieta, fotomenu
Często bywa tak, że wydaje nam się, że jemy zdrowo i lekko, a nie widzimy efektów jakie chcielibyśmy osiągnąć. Wtedy najlepszym wyjściem będzie liczenie kalorii, które pomoże nam w odzyskaniu kontroli nad swoim ciałem. Najważniejsze jest ustalenie liczby kalorii jaką powinniśmy przyjmować, żeby zdrowo… Czytaj dalej →

Dlaczego warto jeść dynię?

Opublikowano 30 października 2015 | 21 komentarzy | Opublikowano dieta
Wszyscy się nią zachwycają, dodają zdjęcia potraw z dynią w roli głównej na Instagramie, przepisy na blogach i Facebooku. Dlaczego warto jeść dynię? Oprócz tego, że ma piękny kolor i kształt, ma jeszcze masę właściwości odżywczych i dlatego, kiedy zaczyna się na nią… Czytaj dalej →

Metamorfozy czytelniczek #1 – Ania

Opublikowano 13 sierpnia 2015 | 8 komentarzy | Opublikowano dieta
Nie wiem jak jest u Was, ale dla mnie największą motywacją do dalszej pracy nad swoim ciałem są osoby, które w tej kwestii coś osiągnęły i są namacalnym przykładem na to, że się da. Lubię czytać o metamorfozach zwykłych osób, które tak jak ja,… Czytaj dalej →

Moja dieta redukcyjna – co jem? Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie na kalorie?

Opublikowano 8 maja 2015 | 23 komentarze | Opublikowano dieta, fotomenu
Dawno nie pisałam co u mnie w kwestii diety, dlatego dzisiaj mam dla Was mój przykładowy dzienny jadłospis ze zdjęciami. Pamiętajcie tylko, że jest to dieta ułożona pod moje zapotrzebowanie kaloryczne i specyfikę pracy, więc nie powinnyście stosować jej na sobie. Uważam, że każda… Czytaj dalej →

Jak zdrowo schudnąć 2 Pożegnanie z cukrem

Opublikowano 4 maja 2015 | 18 komentarzy | Opublikowano dieta
Wiele razy powtarzałam jaki cukier ma wpływ na nasze ciało, ale żeby lepiej to zobrazować polecam przeanalizowanie tej grafiki: Jeśli te argumenty to dla Was za mało, postanowiłam dodać coś od siebie. Skopiowałam to z postu, który napisałam prawie rok temu: ZALETY ODSTAWIENIA CUKRU… Czytaj dalej →

Jak zdrowo schudnąć? #1 Śniadania i rozkład posiłków

Opublikowano 28 kwietnia 2015 | 8 komentarzy | Opublikowano dieta
Zostałam poproszona przez koleżankę o udzielenie jej kilku jak zdrowo schudnąć. Zdaję sobie sprawę, że jest wiele osób, które przez większą część swojego życia nie musiały zwracać uwagi na to, co jedzą, bo nie miały problemów z utrzymaniem wagi. Jednak z wiekiem staje się… Czytaj dalej →

Śniadania na redukcji i nie tylko

Opublikowano 15 kwietnia 2015 | 11 komentarzy | Opublikowano dieta, śniadanie
Śniadania na redukcji nie muszą być nudne. Przekonałam się o tym sama, kiedy zaczęłam stosować dietę redukcyjną rozpisaną przez trenera personalnego. Cały szkopuł tkwi w inwencji twórczej. Trener podał mi produkty, które powinnam jeść i ich wagę, a ja postarałam się o to, żeby… Czytaj dalej →

Marta Gajek

Szczęśliwa mama Jagody i Witka. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dzieci. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum

Kategorie

Fotomenu

© Pipilotka 2013-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Projekt i wykonanie Perfect 3D Studio
X
Kategorie
X
Wpisz szukaną frazę