Szukaj Kategorie
Szukaj
Pipilotka

dietetyczny omlet

Foodbook Pipilotki 4

Opublikowano 8 listopada 2017 | 6 komentarzy | Opublikowano fotomenu
Dawno nie było wpisu z tej serii i wiele z Was prosiło w ankiecie o jej wznowienie, dlatego dzisiaj mam dla Was pierwszy z wielu Foodbooków. Obiecuję! Foodbook Pipilotki 4 Ostatnio dużo dzieje się u nas w kuchni. Kupuję dużo ciekawych produktów, żeby mała… Czytaj dalej →

Omlet dyniowy

Opublikowano 22 września 2017 | 10 komentarzy | Opublikowano śniadanie
Jesień chyba zagościła już u nas na dobre. Jest deszczowo i wietrznie, a liście powoli zmieniają kolor. I nawet się z tego cieszę, mam tylko nadzieję, że będzie nam jeszcze dane cieszyć się złotą polską jesienią. Pomijając pogodę, lubię tę porę roku pod względem… Czytaj dalej →

Przykładowe Zdrowe Menu #39 1700kcal

Opublikowano 14 listopada 2016 | 12 komentarzy | Opublikowano fotomenu
Można by przypuszczać, że jesienna aura nie sprzyja zdrowemu odżywianiu, jednak dla chcącego nic trudnego. Wystarczy trochę inwencji twórczej i możemy stworzyć wspaniałe, pełnowartościowe posiłki. Sami się przekonajcie, co można przyrządzić z kilku łatwo dostępnych produktów. PRZYKŁADOWE ZDROWE MENU #39 Dzisiejsze przykładowe zdrowe… Czytaj dalej →

Przykładowe Zdrowe Menu #38

Opublikowano 12 października 2016 | 4 komentarze | Opublikowano fotomenu
Kolejne przykładowe zdrowe menu i kolejny raz napiszę, że jesień jest fajna. I nie tylko dlatego, że można wyjść na jesienny spacer, czy raczej w tym tygodniu, zawinąć się w ciepły kocyk, ale głównie dlatego, że daje nam tyle pysznych rzeczy . Jabłka, śliwki,… Czytaj dalej →

Przykładowe Zdrowe Menu #33 1700kcal

Opublikowano 10 czerwca 2016 | 6 komentarzy | Opublikowano fotomenu
Wiosna i lato to rewelacyjny czas! Nie tylko ze względu na pogodę i czas spędzany poza domem, ale również pod względem kulinarnym. Można jeść tyle kolorowych rzeczy, że aż dostaję oczopląsu. Dlatego dzisiejsze menu jest bardzo zdrowe i kolorowe. Z kolacją i drugim śniadaniem… Czytaj dalej →

Przepis na pyszny omlet

Opublikowano 27 maja 2016 | 18 komentarzy | Opublikowano przepisy, śniadanie
Często w moich wpisach z Przykładowym Zdrowym Menu proponuję na śniadanie omlet z serkiem wiejskim i wszelkiego rodzaju owocami. To danie chyba nigdy mi się nie znudzi. Jest idealne na leniwy sobotni poranek, kiedy nie trzeba nigdzie się spieszyć i można delektować się śniadaniem.… Czytaj dalej →

Przykładowe Zdrowe Menu 32 – 1900kcal

Opublikowano 16 maja 2016 | 10 komentarzy | Opublikowano fotomenu
Na moim talerzu zawsze było kolorowo, ale wraz z nadejściem wiosny mam ochotę jeść warzywa i owoce bez przerwy. Cieszy mnie, że zdrowe jedzenie może być tak pyszne i mogę delektować się każdym zjadanym posiłkiem. Dzisiejsze menu ma 1900 kcal. Jeśli chcecie dowiedzieć się,… Czytaj dalej →

Przykładowe Zdrowe Menu 30 – 1925kcal

Opublikowano 18 kwietnia 2016 | 4 komentarze | Opublikowano fotomenu
Zakładka Fotomenu ma dzisiaj święto. To już 30 wpis z  tej serii! 30 zdrowych jadłospisów na 30 dni. Jako bonus od dzisiaj dodawać będę kaloryczność potraw, żeby było Wam łatwiej ułożyć dietę. Wszystkie informacje jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, ile kalorii obciąć, żeby schudnąć… Czytaj dalej →

Przykładowe Zdrowe Menu 27

Opublikowano 26 października 2015 | 14 komentarzy | Opublikowano fotomenu
Jesień jest super. Jesienią chce się gotować, wymyślać nowe przepisy i szaleć z przyprawami. I właśnie dlatego mogę zaproponować Wam kolejne Zdrowe Menu :). Inne przykładowe menu znajdziecie TUTAJ. Zapraszam również do obserwowania mnie na Instagramie i Facebooku, gdzie jestem przynajmniej raz dziennie :).… Czytaj dalej →

Pomysły na zdrowe śniadania

Opublikowano 20 lipca 2015 | 6 komentarzy | Opublikowano śniadanie
Jak już część z Was wie, jestem wielką miłośniczką śniadań i bez zawahania mogę powiedzieć, że jest to mój ulubiony posiłek i codziennie mam nowe pomysły na zdrowe śniadania. Kiedyś nie przywiązywałam do jedzenia zbyt dużej wagi – będąc uczennicą jadłam to, co było… Czytaj dalej →

Marta Gajek

Szczęśliwa mama Jagody i Witka. Żona bardzo pomysłowego męża i lektorka języka angielskiego z pasji. Ciągle wymyślam sobie zajęcia, ale dzięki temu jestem szczęśliwa i nigdy się nie nudzę. Dbam o sylwetkę, lubię zdrowo gotować, kocham rośliny i stawiam pierwsze kroki w ogrodnictwie. Do tego staram się mądrze wychowywać swoje dzieci. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem w tych dziedzinach i pokazać Ci, że można fajnie żyć, korzystając z tego, co masz wokół siebie. 

Dołącz do mnie

Newsletter

Zachęcam do zapisania się na newsletter Pipilotki. Informacje o nowych wpisach prosto na Twoją skrzynkę!


Archiwum

Polecane

Kategorie

Fotomenu

© Pipilotka 2013-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Projekt i wykonanie Perfect 3D Studio
X
Kategorie
X
Wpisz szukaną frazę